SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne
Rejestracja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

barki i nogi

Sortuj wg:

szacunówdatytrafności wyszukiwania

  • Plan masowy-połaczenie grup

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Czy takie połaczenie grup bedzie dobre?? Pon-Klata Wt-Plecy Czw-Nogi,Barki Pt-Łapy ??prosze o wypowiedzi.

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1075 Data: 2006-10-28 17:17:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • dni treningowe

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Witajcie ;) oto moje pytanie czy dane dni treningowe pasują do siebie i czy można na tym lecieć. Pn- Klatka, triceps, brzuch Wt- nogi Sr- wolne Czw- Barki,biceps Pt-Plecy, kaptury

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 350 Data: 2013-11-11 15:56:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • pytańie?

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    czy mogę tak ćwiczyć.poniedziałek,klatka/triceps,środa,plecy/przedramiona,piątek biceps/barki,we wtorki i czwartki bieganie,nogi i brzuszki czy moze tak być?

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 580 Data: 2010-03-29 18:53:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Zestawienie Cwiczen

    Temat
    Trening dla początkujących

    Co myslicie o takim zestawieniu cwiczen? Poniedzialek: Klatka Wtorek:Plecy/Brzuch Sroda:Nogi Czwartek:Biceps,Triceps,Przedramie Piatek:Barki/Kaptury

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 675 Data: 2014-04-02 20:57:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • KOLEJNOŚĆ wykonywania ćwiczen

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Mam trening podzielony na : - Klata/Triceps/Nogi -Plecy/Biceps/Barki mógłby ktoś napisać, od których zaczynać i po kolei jak wykonywać, z góry dzięki.

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 546 Data: 2016-08-24 17:29:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • potrzebna pomoc

    Temat
    Trening dla początkujących

    witam kolegów po fachu chciał bym się dowiedzieć czy taki połączenie jest dobre pon. biceps triceps śr. klatka barki piątek plecy nogi czy poustawiać to inaczej ??

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 497 Data: 2011-11-03 22:45:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Przedramię

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    z czym mogę połączyć przedramię. Mój plan wygląda mniej wiecej tak Klata & Triceps Nogi & Uda Plecy & Biceps Barki & Brzuch

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 806 Data: 2016-03-22 21:49:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Pomocy..ziomy!!!!

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Witam Mój trening: Pon:klata-nogi Środa: biceps- triceps Piatek:barki-grzbiet Waże 71kg, wzrost 178!! Jak oceniacie mój plan..

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 838 Data: 2004-12-02 19:15:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Jakie polaczenie?

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Czy dobrym polaczeniem bedzie pon. plecy triceps wt. klatka biceps czw. nogi pt. barki ?Czy moze lepiej zamienic poniedzialek z piatkiem?

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 820 Data: 2006-12-28 21:23:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Program treningowy do oceny

    Temat
    Trening dla początkujących

    Poniedziałek: klatka Wtorek: plecy Środa: barki Czwartek: ramiona Piątek: nogi Sobota: brzuch + przedramiona Niedziela: wolne

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 860 Data: 2008-07-08 14:46:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • mój plan treningowy- czy jest dobry ?

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Witam. Chciałbym sprawdzić czy mój plan jest dobry: Pon: klata, biceps; Środa: Barki triceps; Piątek: Plecy nogi. Coś zmienić czy jak ?

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 804 Data: 2015-09-14 17:44:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Schemat treningowy

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Witam, czy taki schemat bedzie dobry: pon wolne wt plecy sr wolne czwartek klata biceps piatek nogi sobota barki i triceps niedziela wolne ewentualnie plecy z wtorku na niedziele wrzucic ???

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 249 Data: 2019-02-12 20:11:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • łączenie partii

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam!!!! czy dopuszczalny jest taki trening: Poniedziałek: Klatka + Barki + abs Środa: Plecy + Nogi + abs Piątek: Bicepsy + Tricepsy + abs

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 693 Data: 2011-10-29 13:02:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • MMMozet byc!!!???

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    pon. tric bic wt. nogi i barki sr.- czw.klatka piat.- sob. plecy niedz-

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1418 Data: 2004-08-01 23:43:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • masa

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Co myślicie o czymś takim pon( klatka nogi. Barki po 2 serie) śr( plecy biceps triceps dwójki. Może byc? Oczywiście masa 2 lata stazu

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 884 Data: 2011-11-28 18:39:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Trening SPLIT

    Temat
    Trening dla początkujących

    witam, aktualnie trenuje takim splitem Pon:Klata,tric Śro:Plecy,barki,bic Piątek: nogi . Teraz pytanie, czy zmienić na klate i bary a plecy robić z tricem i bicem?

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 608 Data: 2015-03-09 20:52:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Czy taki trening jest dobrze połączony ?? proszę o porade

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Poniedziałek; -Barki Wtorek: OFF Środa: -Plecy Czwartek -Klata -Triceps Piątek -OFF Sobota -Biceps -Nogi Niedziela -OFF

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 884 Data: 2011-01-23 15:13:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • trening 4 razy w tyg

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    cwicze 3 dni w tygodniu treningiem z cyklicznosci michaila na mase pon:Klata-tric sr-plecy-bic piatek-nogi-barki Co moge robic w 4 dzien?

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 867 Data: 2005-03-18 18:28:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • rozklad jazdy

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    pn - klata,trice wt - nogi sr - wolne czw- barki,bice pt - plecy moze tak byc ?? czy jakos poprzestawiac

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1174 Data: 2005-06-14 22:10:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • moj trening

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    poniedziałek: klatka + trikon wtorek: barki czwartek: plecy piątek: bicek + nogi co o nim sądzicie? co byście zmienili?

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 935 Data: 2007-02-01 21:00:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
Ostatnio wyszukiwane: płaski brzuch pierwszy rok treningów pudding płatki meldonium gg przepis pre workout wino solo dyskopatia szyjna baton BIAŁKA zerwany biceps wysoki puls trening brzucha dhea so4 zielona góra olimp turinabol cola
Najczęściej szukane: kempo strong man top mass boks czy meta efekty farmak suple na mase salto wielki brzuch przepisy na szejki przebarwienia uklad trawienny testop masa rok kiszona kapusta dieta ketonowa mleczny start ksiazka swg 4000 pieprzyki
logo

Największa Społeczność Fit

Nasz sklep

Mega promocja

Losowe tematy

Poszukiwane